Como quitar las agruras en el embarazo

Una de las preocupaciones de una mujer embarazada es poder cuidar su salud y mantenerse saludable. Descubre como quitar las agruras en el embarazo.

¿Que es la acidez estomacal?

La acidez es una sensación de ardor en la parte superior del abdomen o esternón que resulta de la irritación del esófago. La causa de la irritación es el ácido del estómago.

El nombre "acidez estomacal" se deriva de los síntomas, que son similares a los de un ataque al corazón, aunque el corazón no se ve afectado.

Una persona experimenta acidez estomacal cuando el esfínter esofágico inferior, o LES, se cierra con demasiada frecuencia. Esta situación permite que el ácido del estómago se refluye o se filtre en el esófago.

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Alrededor del 20 por ciento de los estadounidenses experimentan acidez estomacal cada semana, y las mujeres embarazadas son especialmente susceptibles. La acidez ocasional no es infrecuente.

La acidez estomacal crónica, conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico, puede causar problemas de salud más significativos.

Cuales son las causas del reflujo gastroesofagico

La principal causa del reflujo es el movimiento de ácido del estómago en el esófago. Típicamente, el esfínter esofágico inferior cierra la entrada del estómago, pero también puede permitir que el ácido escape al esófago.

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Una causa del reflujo ácido es una hernia hiatal, que hace que la parte superior del estómago se mueva por encima del diafragma. Otras causas incluyen las bebidas gaseosas, el sobrepeso, el tabaquismo, el embarazo y acostarse después de comer grandes comidas.

Si una persona experimenta síntomas del reflujo gástrico más de dos veces a la semana, es probable que tenga la enfermedad del reflujo.

Durante la deglución, la válvula entre el estómago y el esófago se abre y se cierra después de que la comida entre en el estómago. Si esta válvula se debilita o se relaja anormalmente, el ácido del estómago fluye de nuevo hacia el esófago, causando acidez.

El revestimiento del esófago luego se desgasta con el tiempo, causando estrechamiento esofágico y sangrado.

Las bebidas carbonatadas causan una mayor presión en el estómago, promoviendo el reflujo ácido. Además, el chocolate es alto en cacao, grasa y estimulantes como la teobromina y la cafeína, que aumentan el riesgo de esta condición.

Los factores de riesgo incluyen la obesidad, la diabetes, el asma y los trastornos como la esclerodermia.

Los síntomas del reflujo ácido incluyen ardor de estómago, náuseas, pérdida de peso, tos y regurgitación, que es acidez en la garganta o la boca.

Los tratamientos incluyen evitar usar ropa apretada, comer comidas pequeñas varias veces al día, dejar de fumar y perder peso a través de dietas saludables y ejercicio.

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Los pacientes también deben informar al médico acerca de los medicamentos que están tomando para determinar si podrían estar causando síntomas de reflujo ácido.

Cuales son los sintomas de la acidez estomacal

Los síntomas de la acidez estomacal incluyen ardor en el pecho, una sensación de ardor en la garganta, dificultad para tragar, dolor en el pecho, tos y dolor de garganta. Una persona también puede sentir como si la comida está atrapada en el centro de la garganta o el pecho.

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La sensación ardiente de acidez se produce detrás del esternón, y puede durar desde minutos hasta unas horas. La sensación de ardor puede contener un sabor salado, caliente o amargo en la parte posterior de la garganta. La ronquera crónica es otro síntoma que puede acompañar un dolor de garganta o tos.

El dolor de pecho por lo general ocurre cuando se come, pero los expertos recomiendan visitar a un médico para asegurarse de que no hay complicaciones cardíacas. Algunas personas van a la sala de emergencias pensando que el problema es un ataque al corazón cuando están sufriendo un caso severo de acidez estomacal.

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Algunos síntomas de acidez son los mismos que un ataque al corazón. Por ejemplo, puede haber un dolor agudo debajo de las costillas o esternón en el caso de la acidez. El dolor también puede cambiar a los hombros, brazos o cuello.

El dolor de la acidez puede ocurrir durante actividad física, tal como ejercicio, o si una persona experimenta ansiedad. El dolor puede empeorar si una persona se acuesta o se inclina.

Cuales son las causas de la acidez estomacal

La acidez de estómago puede causar una sensación de ardor detrás del esternón, dolor en el pecho y un sabor ácida y ácido en la parte posterior de la garganta. Ciertas personas también pueden experimentar la sensación de estar atrapado en la garganta o en el pecho.

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Es importante que las personas con dolores inexplicables en el pecho busquen asistencia médica inmediata para asegurar un diagnóstico adecuado.

El dolor de pecho asociado con la acidez tiende a empeorar cuando se dobla. La acidez estomacal ocurre generalmente después de una comida o durante horas de la noche. Es importante consultar con un médico si los síntomas de acidez no mejoran con los medicamentos de venta libre o si los síntomas se acompañan de náuseas, vómitos o pérdida del apetito.

La acidez en el estómago puede ser causado por una variedad de factores que incluyen el tabaquismo, el consumo de alimentos picantes y medicamentos, como la aspirina o el ibuprofeno. La afección puede ocurrir en cualquier persona de vez en cuando, pero los síntomas crónicos pueden indicar condiciones subyacentes, como úlceras de estómago o enfermedad de reflujo gastroesofágico.

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Los medicamentos para tratar la acidez estomacal incluyen antiácidos y inhibidores de la bomba de protones que trabajan para detener la producción de ácido en el estómago. Cuando no se trata, la acidez crónica puede causar daño al esófago que puede aumentar el riesgo de cáncer de esófago.

Remedios caseros para el reflujo gastrico

Entre los mejores remedios caseros para el reflujo gástrico es una dieta que no aporte acidez adicional al tracto digestivo. Los alimentos que incluyen suficiente fibra soluble son buenos porque absorben una gran cantidad de ácido en el estómago y los intestinos, como la harina de avena.

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1. Jengibre

El jengibre es otro remedio que ayuda a combatir el reflujo. Tiene una larga historia de ser utilizado para trastornos en el estómago y los intestinos, y es fácil de pelar o rebanar y añadir a batidos y otras recetas.

Mucha gente añade el jengibre en los alimentos, pero también puede ser tomado en forma de té o en cápsulas.

2. Vegetales

Los vegetales que componen la ensalada son un poderoso arma contra el reflujo. Es importante dejar cebollas, tomates y otros ingredientes de alto contenido de ácido en ensaladas.

Los quesos y aderezos que son altos en grasa también pueden causar problemas. Sin embargo, la fibra en verduras y otros vegetales no ácidos absorbe los ácidos y los lleva a través del tracto digestivo.

3. Plátanos

Los plátanos son también un antiácido natural y deben ser comidos frescos o secos para combatir el ácido.

Los plátanos son una excelente merienda con una amplia variedad de nutrientes. Su pH se sitúa en 5,6, lo que les hace un buen remedio para los enfermos de reflujo.

Aproximadamente una de cada 100 personas sufre de complicaciones con reflujo después de comer plátanos, por lo que sí causan un problema, es hora de pasar a otro alimento.

4. Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio es un tratamiento natural para el reflujo ácido, ya que es un antiácido natural. Disuelva 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua, luego beba para neutralizar el ácido.

5. Regaliz

La regaliz es un remedio natural para el reflujo ácido. Los que han sido diagnosticados con hipertensión no deben utilizar este tratamiento.

6. Manzanilla

El té de manzanilla y el vinagre de sidra de manzana también neutralizan el ácido del estómago. El vinagre de manzana está disponible en forma de líquido, píldora o cápsula.

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7. Curcuma

La cúrcuma es uno de los remedios naturales para aquellos que quieren tratar el reflujo ácido, ya que ayuda a estimular la digestión y evita que el ácido se acumule en el estómago. La cúrcuma es una especia utilizada en los alimentos, o puede tomarse en forma de píldora.

8. Aloe vera

El jugo de aloe vera es otra opción para aquellos que quieren tratar el reflujo ácido naturalmente ya que puede calmar el esófago.

Alimentos para combatir la acidez

Algunos alimentos que pueden ayudar a combatir la acidez estomacal incluyen avena, arroz, pan y verduras. Para evitar el sufrimiento de acidez, es una buena idea saber los alimentos que tienen contenido ácido. Cuanto menor es el número de pH en los alimentos, mayor es su contenido ácido.

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La acidez es una sensación ardiente que a menudo afecta el centro del pecho y se mueve hasta la garganta en algunos casos. Las personas con acidez a veces pueden sentir un sabor agrio en la parte posterior de su garganta o una sensación de comida que se atasca en la garganta.

Para luchar contra esta condición, se aconseja a las personas evitar los alimentos ácidos que pueden empeorar los síntomas y concentrarse en alimentos bajos en ácido.

Los plátanos, por ejemplo, son bajos en contenido ácido, por lo que deben ser incluidos en una dieta contra la acidez. La harina de avena es rica en fibra saludable y hace que una persona se sienta llena durante mucho tiempo.

Las verduras son una buena inclusión en cualquier dieta porque contienen nutrientes útiles y son bajos en contenido ácido. Ejemplos de verduras que se deben consumir son el apio, las judías verdes, los espárragos y la coliflor.

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Otros alimentos que pueden ayudar a combatir la acidez de estómago incluyen aves de corral y carne magra, claras de huevo, patatas y pescado.