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Los alimentos y las hierbas que pueden calmar el ardor de estómago incluyen el hinojo, el jengibre, el áloe vera y el perejil.
Alimentos que debes evitar si tienes acidez
Aunque los alimentos que provocan acidez varían entre las personas, generalmente es recomendable evitar la carne picada, el solomillo de mármol, las pepitas de pollo, el chocolate, las papas y las virutas de maíz, los macarrones y el queso, los espaguetis con salsa marinara, cebollas y alitas de pollo.Alimentos con un alto contenido de grasa, como brownies, galletas, donuts, helados y aderezos aceitosos o cremosos de ensalada, también debe evitarse.
Las bebidas que a menudo provocan acidez estomacal incluyen zumo de naranja, jugo de arándano, limonada, batidos, té, café, licor y vino.
Además de comer correctamente, los enfermos de acidez frecuente deben evitar comer tarde por la noche, así como acostarse después de las comidas.
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También es importante mantener un peso corporal saludable porque el exceso de grasa ejerce presión sobre el abdomen, lo que obliga al estómago a subir y provoca que el ácido suba en el esófago.
Las personas que experimentan acidez estomacal durante la noche mientras tratan de dormir pueden beneficiarse de elevar la cabeza de la cama.