Alguien con acidez estomacal debe incluso intentar una cura a base de alimentos naturales en lugar de tomar medicamentos recetados, también depende de la gravedad de los síntomas de la persona.
Los que sufren de persistente acidez estomacal pueden tener la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), a veces simplemente llamado enfermedad de reflujo ácido, o una úlcera.
ERGE o úlceras requieren tratamiento médico, ya que pueden provocar la erosión del esófago, que conduce al asma y otras condiciones, así como descomposición del revestimiento del estómago.
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Alimentos que debes evitar
Las personas que sufren de la acidez estomacal de forma poco frecuente, una vez a la semana, tiene que saber los alimentos que están consumiendo para ver si ciertos alimentos están creando el problema.Algunos alimentos conocidos incluyen alimentos picantes, alcohol, y la mayoría de los alimentos altos en grasa. Las bebidas carbonatadas pueden hacer que la acidez estomacal empeore.
Los que sufren de ardor de estómago una vez a la semana puede que deseen mantener un diario de alimentos para ver qué alimentos parecen desencadenar la acidez estomacal.
Cambiar lo que una persona come a menudo no es suficiente para resolver el problema, también pueden cambiar la forma en que come.
Las personas que comen dos o tres comidas grandes al día en lugar de cuatro y seis más pequeños son más propensas a tener ardor de estómago.
Comer en la cama, no sentarse completamente derecho, y no comer dos o tres horas antes de dormir puede causar episodios de acidez estomacal.
El ejercicio ligero después de comer puede ayudar a estimular el sistema digestivo y podría reducir el ácido estomacal.
Alimentos que neutralizan la acidez estomacal
Si bien la mayoría de los expertos en ardor de estómago sugieren no comer, hay algunos sitios web que recomiendan los alimentos específicos que alivian el ardor de estómago.Las víctimas deben saber que éstos pueden ofrecer un alivio, pero los que tienen ERGE o úlceras deben saber que necesitan un tratamiento agresivo para curar la acidez de estómago de forma permanente.
Especias y hierbas naturales
Especias como el hinojo y la cayena pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. El jengibre también es citado como una posible cura para la acidez estomacal, y la menta.La gente puede usar cayena como especia en alimentos, o utilizar el jengibre, la menta, o semillas de hinojo para hacer un té para la acidez estomacal.
Frutas
Algunas personas recomiendan comer papaya. La teoría de que la papaya es un socorro de la acidez estomacal es que contiene ciertas enzimas que pueden ayudar en la digestión de los alimentos y por lo tanto ayuda al cuerpo a producir menos ácido.La fruta no siempre es fácil de encontrar. El yogur con cultivos vivos activos, pueden lograr lo mismo, ya que puede ayudar a promover una mejor digestión en general.
Fibra
Algunas personas consumen alto contenido de fibra en alimentos que alivian la acidez estomacal.La mayoría de los profesionales médicos creen que la ingesta diaria de fibra de granos enteros puede promover una mejor digestión y aliviar un poco la acidez de estómago.
Leche
Las personas que no son alérgicas a la leche pueden encontrar que el calcio que se ofrece en esta bebida también puede ayudar a algunos enfermos de acidez estomacal.El principio a recordar es que la acidez estomacal puede empeorar si no se trata y puede aparecer otros problemas de salud más peligrosas que requieren tratamiento médico.
Tratamiento para la acidez
Incluso evitando los alimentos que la provocan y tratando con remedios naturales, algunas personas no pueden encontrar alivio, y haciendo caso omiso del problema puede llevar a un esófago dañado o un estómago muy poco saludable.Antes de intentar aliviar la acidez evitando algunos alimentos, se recomienda siempre consultar con un profesional médico.
Debes estar seguros de que la acidez estomacal no es causada por una condición médica o enfermedad, antes de cambiar tu dieta con la esperanza de aliviar los síntomas de la acidez estomacal.